קשה לקבוע באופן חד משמעי מתי חייבים לפנות לאבחון קשב וריכוז, אך ישנם מספר מצבים שבהם מומלץ לשקול זאת:
אבחון קשב וריכוז לילדים:
- קשיי ריכוז קשים: אם ילדכם מתקשה באופן משמעותי להתמקד במשימות, לשמור על קשב לאורך זמן ולעקוב אחר הוראות, ייתכן שמדובר בקשיי ריכוז שדורשים אבחון מקצועי.
- התנהגות היפראקטיבית-אימפולסיבית: ילדים עם אבחון לקשב וריכוז עלולים להיות נמרצים יתר על המידה, מתקשים לשבת במקום אחד, מפריעים לאחרים ופועלים ללא מחשבה תחילה. התנהגות זו עלולה לפגוע בלימודים, ביחסים החברתיים ובתפקוד היומיומי.
- קשיים בלימודים: ילדים עם בעיות קשב וריכוז עלולים להתקשות בלימודים למרות אינטליגנציה תקינה. הם עשויים להתקשות להעתיק מהלוח, לעקוב אחר הוראות, להגיש עבודות בזמן ולעמוד במטלות.
- קשיים חברתיים: ילדים עם בעיות קשב וריכוז עלולים להתקשות להסתדר עם חבריהם. הם עשויים להיות תוקפניים, מתפרצים לדברי אחרים, מתקשים לשתף פעולה ומתקשים לשמור על חברויות.
- קשיים רגשיים: ילדים עם בעיות קשב וריכוז עלולים לחוות דימוי עצמי נמוך, חרדה, דיכאון וחוסר ביטחון. הם עשויים להרגיש שונים מהילדים האחרים ולתסכל מהקשיים שהם חווים.
אבחון קשב וריכוז למבוגרים:
- קשיים בעבודה: אם אתם מתקשים להתרכז בעבודה, לעמוד בלוחות זמנים, להתארגן ולבצע משימות, ייתכן שמדובר בקשיי קשב וריכוז שדורשים אבחון מקצועי.
- קשיים ביחסים: קשיי קשב וריכוז עלולים לפגוע ביחסים עם בני הזוג, עם חברים ועם בני משפחה. אנשים עם קשב וריכוז עלולים להיות נרגזים, שכחניים, מתקשים לתקשר ולעמוד בהתחייבויות.
- תחושת חוסר סיפוק: אנשים עם קשב וריכוז עלולים לחוות תחושת חוסר סיפוק מהחיים. הם עשויים להרגיש שהם לא מצליחים לממש את הפוטנציאל שלהם ולא להשיג את המטרות שהם הציבו לעצמם.
חשוב לציין: לא כל מי שחווה את התסמינים הללו סובל בהכרח מהפרעת קשב וריכוז. ייתכן שישנן סיבות אחרות לקשיים אלו, לכן חשוב לפנות לאבחון מקצועי או מבחן לקשב וריכוז שיוכל לקבוע באופן חד משמעי האם מדובר בהפרעת קשב וריכוז ואם כן, באיזה סוג.
תהליך האבחון יכול להיעשות על ידי פסיכולוג מומחה או פסיכיאטר מומחה לילדים ולנוער. האבחון כולל ראיונות עם הילד ועם הוריו, מבחנים פסיכולוגיים ותצפיות על התנהגותו של הילד.
טיפול בהפרעת קשב וריכוז יכול לכלול טיפול תרופתי, טיפול פסיכולוגי ושינויים באורח החיים. הטיפול מותאם באופן אישי לצרכיו של כל אדם ויכול לשפר משמעותית את איכות חייו. למידע נוסף כנסו לאתר מרום מרכזים רפואיים.
טיפים נוספים:
- קבלו מידע: קיימים אתרים רבים ומאמרים רבים בנושא הפרעת קשב וריכוז. קראו מידע על ההפרעה, על סוגי הטיפול השונים ועל האפשרויות העומדות בפניכם.
- השרו קשר עם אחרים: הצטרפו לקבוצות תמיכה או פורומים מקוונים של אנשים עם קשב וריכוז. שיתוף פעולה עם אחרים יכול לעזור לכם להתמודד עם הקשיים ולקבל תמיכה ועידוד.
- היו סבלניים: טיפול בהפרעת קשב וריכוז דורש זמן ומאמץ. היו סבלניים כלפי עצמכם והמשיכו להתמיד בטיפול.
